只今、夏に向けてプチダイエット中でして・・・骨格診断で着やせを覚えてから、なまけてたツケが来ました
最近、おやつをたまに写真のような感じにしてます
炭酸ジュースが飲みたいけど･･･
→クリスタルガイザーのライム入り炭酸水にしてます
甘いものが食べたいけど･･･
→玄米フレークに青汁豆乳をかけて食べてます
見た目はちょっとまずそうですが、
和スイーツみたいでけっこう好きです
そして、３食は普通に食べます
１kg落ちましたよ～
「私」という個性（カラー）と出会う・・・ パーソナルカラー、骨格、顔タイプ診断をもちいたスタイリングアドバイスで大人女性がナチュラルに輝けるようお手伝いさせていただいております ■color-style■ 完全予約制 浜松市 （パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断・メイクレッスン・ショッピング同行・婚活スタイリングアドバイスなど）
私もスパークリングワインやビールが
ガブガブ飲みたい季節ですが（＾＾；
今日もお客様に「ノンカロリーにしなきゃ駄目よ！」と
お説教を食らってしまいましたので！！！
明日からはクリスタルガイザーのライム入り炭酸水に変更致します！
目指せ！－10kg？？？（ややマジ。ｗ）
でもまたランチ会して下さいね～（おいおい）
３食を２食にしたりとかいった方法よりは
少し量を少なくしてでも
３食しっかり食べて
あとは
３食の間の時間をしっかりとって
空腹感の信号を
ちゃんと脳に送ってあげることが
ダイエットの近道のような気がします。
Yukkoさん考案の
写真のダイエットおやつ。
なんだか見た目
メキシコの豆料理みたいですネ。
ぜひぜひ～♪炭酸水おすすめですよ～☆
甘さがない炭酸なので、ビールとかアルコール感覚でいけるかも！？
・・・ってお酒を飲まない私にはよくわからないんですけど（＾＾；）
１０ｋｇはかなり大変ですよね～（＞＜）
でも、お寿司ならヘルシーでいいですよね♪
昨日姉さんとこ行ったばっかなのに、また行きたくなってきました～！
またヘルシーランチ行きましょうね！
まこりんＰＭさん☆
そうですよね、何より規則正しい生活がいいんでしょうね。
そういえば、最近お腹すきすぎることなくなった気がします。
マヒしてます・・・